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标题: 高考：考前焦虑、失眠的放松助手，然而稍微深思便知道... [打印本页]
作者: admin    时间: 2017-6-7 23:26
标题: 高考：考前焦虑、失眠的放松助手，然而稍微深思便知道...
以上花式的宣泄方式，看似减压，然而稍微深思便知道有害无益。
明天就要高考了，面对未来的焦虑，父母的期盼，考生们应该如何调节自己的状态，以平和的心态来迎接考试呢？
今天，杭州保健养生大使一起来和各位家长、考生一起聊聊高考前如何减压的问题。
1. 淡化成绩，以平常心来对待，不要给孩子增加心理压力；
2. 家长不需过于紧张，不要特殊对待孩子，基本上与平时一样；
3. 不做题海战术，不狂欢式放松，补差补漏，翻翻以前做过的题；
4. 劳逸结合，保持充足的睡眠；
5. 听听轻松的音乐。考前应该给自己一段心理空白期，不妨有点阿Q精神胜利法。
6. 做艾灸放松自己。
7. 饮食方面要少吃多餐，低盐低脂高蛋白富含维生素。
8. 如果有严重的心理问题，可以寻求心理医生帮助。


杭州按摩会所助力高考：考前焦虑、失眠的放松助手
艾灸可帮助身体进行自我调整，提升免疫力，促进睡眠，助力考试时精神焕发，思路清晰。


艾灸印堂穴：有益于疏风清热、凝神安心和明目通鼻、醒神。

艾灸大椎穴：益气壮阳、通经活络、提高机体的免疫力。


艾灸肝俞穴：疏肝解郁，释放压力、放松心情。

艾灸神门穴：神门穴属于心经，用艾灸灸此处有很好的补益心气的作用。


艾灸百会穴：正坐或仰卧位；两耳尖与头正中线相交处，即为百会穴。灸百会穴能疏经活络，能升阳举陷、调节气机。舒缓大脑经络，促使大脑放松，预防头晕。
杭州按摩会所温馨提醒高考期间其他注意事项
最后，按摩会所全体技师预祝奋战在高考最前线的所有学子们旗开得胜，考取好成绩，考上好学校！同时，各位关注高考的艾人们也可以把这篇文章转发给身边的考生，为高考助力哦。





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