热毛巾可以缓解身体哪些疲劳？ 缓解颈椎疼痛 杭州按摩会...

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热毛巾可以缓解身体哪些疲劳？
缓解颈椎疼痛
杭州按摩会所上班族一整天大部份的工作时间都是坐着以固定姿势盯着电脑萤幕操作键盘，或是无聊时滑滑手机，这样的姿势很容易引起肩颈疼痛，此外，身体受凉后肩颈也容易出现轻微疼痛。可以用热毛巾敷于肩颈患处，还有脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域，每天2～3
次，特别是在睡前，每次15～20分钟，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛与疼痛。此外，用毛巾热敷位于后脑和脖子连接凹陷处的风池穴，具有驱寒健脑的功效。

保护视眼睛、缓解疲劳
如果长时间看电视、滑手机或是盯着电脑萤幕工作，就会感觉眼睛干涩，这是用眼过度，眼睛疲劳的症状。用热毛巾热敷双眼，能促进眼部周边的血液循环，还能部分缓解干眼症的症状，同时有明目健脑的功效。

改善落枕问题
睡眠时由于颈部肌肉韧带筋膜长时间处于不正常姿势，受到持续牵拉，导致肿胀甚至瘀血，就会产生落枕的状况，出现疼痛感及颈部肌肉痉挛。如果是轻微落枕，可以在落枕发生数小时后用毛巾热敷患处，有助于改善局部血液循环，放松紧张的肌肉，缓解疼痛。

消除熬夜产生的黑眼圈
杭州丝足会所因熬夜而导致的黑眼圈，属于血管型黑眼圈，主要是眼睛周围局部血液循环不好引起，使得眼睛四周肌肤呈现青黑色。每天睡前用热毛巾敷在双眼周围10分钟，可以增加血液循环流动，进而改善黑眼圈的症状。

清通鼻塞
许多人在感冒时会出现鼻塞的症状。如果用热毛巾敷在鼻根部，让热的蒸汽进入鼻腔，鼻子慢慢就能通气了。这种方式既可以为鼻腔加温，也可以让鼻腔黏膜保湿，而且还能促进鼻腔内鼻涕的排出，保持鼻腔内的清洁。

缓解痛经、腰痛或寒性腹痛
女性因痛经或受凉引发的腹痛，可用毛巾热敷腹部，达到化瘀、理气止痛的功效。此外，长期久坐的上班族、驾驶、运动员都会经常容易出现腰痛的症状，用热毛巾湿敷在腰痛部位，也可以疏经活血，让肌肉放松。

杭州按摩会所夏季保健知识：

　　一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。

　　二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。

　　三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。

　　四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。