到了45岁左右 出现更年期综合症怎么办？杭州按摩专家告...

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无论男女，到了45岁左右必然要经历一个特殊的时期，那就是更年期，只不过女性更年期整合征更明显一些，所以很多人误以为男人没有更年期，其实男人也同样有更年期。

由于每个人的身体情况不一样，心态不一样，所以更年期综合征的表现也不一样，时间长短也会不一样，有的人一年两年，有的人可能长达数十年也不见好转。

很多人认为，更年期综合征这是一个自然现象，不需要治疗。其实这种想法是错误的，有医生建议，千万不要忽视更年期综合征。如果处理不及时，会影响到患者的心理及生活，还会给将来的健康埋下隐患，更容易得老年病和肿瘤。

接下来，杭州按摩会所的spa技师带我们就一起来了解一下更年期综合征有哪些表现吧。

无论男女，到了45岁左右必然要经历一个特殊的时期，那就是更年期，只不过女性更年期整合征更明显一些，所以很多人误以为男人没有更年期，其实男人也同样有更年期。

由于每个人的身体情况不一样，心态不一样，所以更年期综合征的表现也不一样，时间长短也会不一样，有的人一年两年，有的人可能长达数十年也不见好转。

很多人认为，更年期综合征这是一个自然现象，不需要治疗。其实这种想法是错误的，有医生建议，千万不要忽视更年期综合征。如果处理不及时，会影响到患者的心理及生活，还会给将来的健康埋下隐患，更容易得老年病和肿瘤。

接下来，杭州按摩会所的spa技师了解一下更年期综合征有哪些表现吧。

一、精神系统症状

　　忧郁：情绪低落，忧愁伤感，沉默寡言，甚至沉闷欲哭，悲观失望，对生活失去信心。焦虑：精神紧张，神经过敏，惊恐不安，虚烦不寐，稍有惊动即不知所措。猜疑，多疑善虑，缺乏信任感。

　　二、性方面症状

　　主要表现为：性冲动减少、性欲下降、阳痿(阴茎勃起功能障碍)；包括性欲、阴茎勃起、射精、性欲等一系列功能减退，以及阳痉、早泄、遗精和性淡漠等性心理异常表现。

　　三、神经系统症状

　　以植物神经性功能障碍为主，如呼吸不畅感，兴奋过度，局部麻木、刺痛感，后脑痛，四肢凉冷感，部位不定的疼痛、痒感、热感，眼前有黑点，耳鸣，易汗，周身乏力，皮肤有蚁行感，关节疼痛等。
男人更年期的表现有哪些 男人更年期有哪些表现 男人更年期怎么治疗

　　男性更年期常见症状不外乎以下三类：

　　1、精神与神经症状：神经过敏(约占就诊者的90%)，急躁、爱发脾气(80%)，倦怠(80%)，压抑感(77%)，记忆力、思考力和注意力减退(76%)，睡眠减少、失眠(60%)，兴趣减低(60%)，麻木、刺痛感(44%)，不安(34%)，恐怖感(40%)，孤独感、缺乏自信、易纠缠琐事。

　　2、血管调节失常：浑身燥热、不安，头痛、眩晕，心悸，眼前有黑点，或四肢发凉。

　　3、性功能减退：常见的有性欲淡漠或消失、勃起功能障碍。



出现更年期综合症怎么办？杭州按摩专家告诉你应该这么做：

一、保持乐观的心态，不要有任何恐惧与忧虑。

俗话说，50岁后病找人。进入更年期后，由于人机体的老化，往往会出现一些疾患，这都是很正常的，不要成天忧心忡忡，这样反倒会加重病情。保持乐观的心态，正确看待更年期症状，积极治疗，才能恢复健康。

二、参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动。

当情绪来临时，与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游)。当消极情绪不能驱除时，与同事或朋友聊天、下棋，还可以多看看书、养养花、听听音乐，做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪。

三、加强营养，同时要保证睡眠。

更年期女性在饮食上应该多吃蔬菜，适量补充钙质、维生素以及优质蛋白。同时，在人体所需的氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，所以应该多吃些乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆。除了要保证营养外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

出现更年期综合症怎么办？上海按摩专家告诉你应该这么做：

一、保持乐观的心态，不要有任何恐惧与忧虑。

俗话说，50岁后病找人。进入更年期后，由于人机体的老化，往往会出现一些疾患，这都是很正常的，不要成天忧心忡忡，这样反倒会加重病情。保持乐观的心态，正确看待更年期症状，积极治疗，才能恢复健康。

二、参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动。

当情绪来临时，与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游)。当消极情绪不能驱除时，与同事或朋友聊天、下棋，还可以多看看书、养养花、听听音乐，做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪。

三、加强营养，同时要保证睡眠。

杭州按摩告诉我们更年期女性在饮食上应该多吃蔬菜，适量补充钙质、维生素以及优质蛋白。同时，在人体所需的氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，所以应该多吃些乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆。除了要保证营养外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。