冬季应经常保持双脚干净干燥，袜子要勤洗勤换。健脚即...

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冬季应经常保持双脚干净干燥，袜子要勤洗勤换。健脚即健身，一天最好走超过30分钟，活动双脚。早上和晚上坚持按摩脚心，以促进血液循环。冬天更要注意脚的保暖，尤其是女性朋友。足部是人体的本源，是三阴经的起点，三阳经的终点，与人体的十二经脉，脏腑，气血相连。俗话说“寒气自脚起”，由于脚离心脏远，供血不足，热量少，保暖力差，所以脚的保暖很重要。除日间注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚，还可促进全身血液循环，按摩刺激脚穴，能增强机体防御能力，消除疲劳，改善睡眠。