爱喝“睡前茶”，睡不好悄悄招来癌

yuxin

爱喝“睡前茶”，睡不好悄悄招来癌

茶叶里面含有“提神”的成分，即咖啡因。据研究，茶叶里的咖啡因含量比咖啡豆中的含量还要高。
很多人工作了一天，晚上才有闲暇时间，有给自己泡杯茶来放松一下的习惯。

然而，睡前喝茶会让人入睡难，再加上手机，原本就晚睡的时间又向后拖。

躺在床上，翻来覆去，脑活动很是活跃，身体很累但头脑异常兴奋，总之一句话，睡不着。

即使能睡着，但喝茶喝多了，还会频繁起夜上厕所，同样影响睡眠。

睡不安稳、睡不好，看起来只是一场觉的问题，然而你知道身体会发生什么变化？
皮肤衰老、黑眼圈、色斑、掉发脱发.......
如果长期睡不好，还有可能让全身内分泌紊乱，身体器官不再规律“工作”，癌细胞趁虚而入。

对于茶来说，不同种类的茶所含咖啡因的量不同，同一种类的茶因为采摘的部位、种植环境不同，咖啡因含量也不同。

我们能做做的就是，尽量少喝“睡前茶”