很多女人晚上睡在床上刷抖音玩手机不知道憋尿的害处

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很多女人不知道憋尿的害处，晚上睡在床上刷抖音玩手机，时间长了，有尿意不想起来上厕所，一直强忍睡着，打算憋到第二天早上，女人经常憋尿对身体的危害非常大，经常憋尿会引起不孕症，而且会影响肾脏的健康，会加重肾脏负担，甚至还有可能会导致尿毒症的发生，经常憋尿容易导致尿路感染，女性要注意改掉憋尿的坏习惯，憋尿对人体伤害非常大，女人经常憋尿有什么坏处？
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1、长期憋尿会诱发不孕，经常憋尿会影响子宫和附件健康，也会影响到膀胱健康，长时间憋尿会导致子宫受到挤压，进而会导致月经异常，也会影响卵巢排卵，所以会对女性的生育造成不良影响，女性要尽早改掉憋尿的习惯。

2、憋尿会引起肾疾病，憋尿会影响肾脏健康，甚至还可能会滋生各种致病菌，会严重影响女性肾脏和肝脏的健康，也会对肝脏的解毒功能造成不利影响，长时间憋尿会导致有害物质在人体堆积，有害物质堆积会严重伤害人体健康。

3、憋尿会引起尿路感染，长时间憋尿容易导致尿路感染，憋尿的过程中会导致废物进入膀胱内，从而会诱发各种妇科炎症，也会导致尿路感染，会增加女性患尿道炎和阴道炎的风险，可见憋尿对身体的危害之大。

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1、女性要改掉憋尿的坏习惯，憋尿容易诱发妇科炎症，从一开始就要改掉憋尿的习惯，有尿一定要及时排出，养成定时排尿排便的习惯，尤其是晚上睡觉时要控制进水量，不要吃太多水分较高的食物，否则会出现尿量增加的现象。

2、饮食尽量做到清淡，不要吃太咸的食物，不能吃太多油腻的食物，并且要注意正确喝水，避免大量饮水，大量饮水不仅会增加排尿量，还会增加肾脏的负担，甚至也会对肝脏造成影响，女人正确饮水是很重要的。

3、经常憋尿容易诱发尿路感染，女性要做好预防尿路感染的措施，经常喝些白开水，能有效预防尿路感染，并且要增加维生素的摄入量，对于经常憋尿的女性要提高女性尿液的酸度，能有效预防泌尿系统感染疾病。